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TDAH Gestión Para Parejas

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¿La olvidadiza o la impulsividad causan tensión en tu relación? No estás solo. Muchas parejas enfrentan desafíos cuando uno o ambos tienen TDAH. Pero no temas, "Manejo del TDAH para Parejas" es tu guía para una conexión más feliz y satisfactoria.

Esta guía te proporciona estrategias prácticas y apoyo para navegar el TDAH. Aquí tienes un adelanto de los capítulos que te empoderarán:

Parte 1: Comprendiendo el Paisaje del TDAH
  • Capítulo 1: Preparamos el escenario, presentando el impacto del TDAH en las relaciones y resaltando la importancia de la comunicación y el entendimiento compartido.
  • Capítulo 2: ¡Olvida los estereotipos! El TDAH se manifiesta de varias formas. Este capítulo explora diferentes presentaciones (inatenta, hiperactiva-impulsiva) y cómo afectan a las relaciones.
  • Capítulo 3: Las rupturas en la comunicación son comunes. Aquí aprenderás técnicas de escucha activa, declaraciones "Yo", y cómo establecer expectativas claras para evitar malentendidos.
Parte 2: Del Caos a la Calma: Estrategias para Manejar el TDAH como Equipo

¿Te sientes abrumado por un entorno desorganizado o plazos constantes? ¡No te preocupes! La Parte 2 ofrece estrategias prácticas:

  • Capítulo 4: Imagina un entorno hogareño de apoyo que minimiza las distracciones y promueve la concentración. Este capítulo explora el poder de las señales visuales, las herramientas organizativas y las rutinas.
  • Capítulo 5: La procrastinación y los plazos incumplidos pueden ser una fuente de tensión. Este capítulo profundiza en técnicas efectivas de manejo del tiempo, incluyendo la priorización, el establecimiento de metas y la creación de estructuras de responsabilidad.
  • Capítulo 6: Los asuntos de dinero y las tareas del hogar pueden ser puntos importantes de controversia. Este capítulo ofrece enfoques de comunicación para la elaboración de presupuestos, la división justa de las tareas del hogar y el uso de la tecnología para gestionar las responsabilidades compartidas.
Parte 3: Construyendo una Relación Floreciente: Más Allá del Manejo

Este libro va más allá del simple manejo del TDAH. Nuestro objetivo final es cultivar una relación rebosante de intimidad, comprensión y amor:

  • Capítulo 7: A pesar de los desafíos del TDAH, crear intimidad y conexión emocional es crucial. Aquí descubrirás formas de priorizar el tiempo de calidad, abordar la desregulación emocional y fomentar la intimidad.
  • Capítulo 8: Seamos realistas, la frustración es inevitable. Este capítulo te equipa con herramientas para manejar la frustración, construir resiliencia y apreciar las fortalezas de cada uno.
  • Capítulo 9: Cuidarte a ti mismo es esencial para una relación saludable. Este capítulo explora la importancia de priorizar las necesidades individuales, manejar el estrés de manera efectiva y apoyar la salud mental y física de cada uno.
Mirando hacia el Futuro: Recursos y Construyendo un Futuro Juntos

¡La jornada no termina aquí!

  • Capítulo 10: Este capítulo profundiza en los beneficios de la terapia de pareja, la terapia individual especializada en TDAH y los grupos de apoyo en línea.
  • Capítulo 11 & 12: Ya sea que estés planeando casarte, tener hijos o simplemente navegar la vida cotidiana como pareja, aprende cómo comunicarte abiertamente sobre tu futuro y abrazar la jornada juntos.

Este libro es tu guía amigable, repleta de estrategias prácticas y apoyo para navegar los desafíos únicos del TDAH en tu relación. Con las herramientas y estrategias adecuadas, puedes transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento, construyendo una conexión que florezca a pesar del TDAH.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798321136249
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: BC
  • Language: spa
  • Returnable: N
  • Sub Title: La guía Definitiva Para Controlar el TDAH, Mejorar la Comunicación y Construir Una Relación Duradera
  • Width: 140 mm
  • ISBN-10: 8321136249
  • Publisher Date: 27 Mar 2024
  • Height: 216 mm
  • No of Pages: 122
  • Spine Width: 7 mm
  • Weight: 150 gr


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