full screen
Home > Lifestyle > Cookery, Food & Wine > Health & wholefood cookery > Cookery for specific diets & conditions > Noua Carte de Catele Pentru Atleti
Noua Carte de Catele Pentru Atleti

Noua Carte de Catele Pentru Atleti


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


About the Book

Nimeni nu acordă atât de multă atenție la ceea ce mănâncă ca un culturist.

Caloriile trebuie să fie corecte și macrourile trebuie echilibrate și nu putem uita nici de micros. Apoi, există diferitele filosofii de dietă care se luptă pentru pole position - post intermitent, ciclul carbohidraților, dieta ketogenă și flexibilă, pentru a numi câteva. Ei bine, indiferent de preferințele tale, aceste rețete de culturism te vor acoperi. Veți găsi un pic din toate aici pentru a vă ajuta să vă pregătiți mesele un succes, de la bogat în calorii și carbohidrați până la conținut scăzut de carbohidrați și carbohidrați, rapid și ușor până la mai implicat (și plin de satisfacții!). Oh, și există și o mulțime de proteine, desigur! Culturismul este un echilibru delicat între construirea mușchilor și arderea grăsimilor. Ai nevoie de calorii adecvate pentru a crește masa musculară, dar ai nevoie și de un deficit caloric pentru a arde grăsimea stocată. Sună imposibil, dar nu este. Secretul? Matematică de bază. Sau, așa cum se numește în lumea fitnessului: ecuația echilibrului energetic. Mai simplu spus, cu cât ai mai multă masă musculară și cu cât ești mai activ, cu atât trebuie să mănânci mai mult. Asta pentru că cu cât ai mai multă masă musculară slabă, cu atât este nevoie de mai multă energie (mulțumesc, mâncare!) pentru a mișca acel mușchi.

Orice, de la funcții de bază, cum ar fi respirația, digestia și bătăile inimii, până la plimbarea și transportul rufelor pe scări, sau exerciții mai deliberate, cum ar fi alergarea sau împingerea unei greutăți serioase în sală - corpul tău are nevoie de energie și, dacă o faci toate aceste sarcini cu mai multă masă musculară, ai nevoie de mai mult combustibil. Înainte de a alerga la frigider, să ne uităm la celălalt capăt al spectrului. Când mâncăm mai multe calorii decât folosește corpul nostru, toate aceste calorii în plus sunt stocate sub formă de grăsime. Acesta este motivul pentru care mulți oameni care se învârt pentru a deveni puternici, nu devin niciodată slabi și mărunțiți. S-ar putea într-adevăr să devină mai puternice, dar a fi slabi înseamnă a elimina caloriile suplimentare. Mai sunt și alți factori de luat în considerare, cum ar fi calitatea proastă a alimentelor, lipsa de sincronizare a nutrienților și rapoartele necorespunzătoare de macronutrienți. Desigur, toate caloriile nu sunt create egale.


Vrem să ne alimentam corpul cu cele mai bune componente, la momentul potrivit pentru a ne alimenta antrenamentul, a ne îmbunătăți performanța, a crește mai multă mușchi și a scăpa de grăsimea corporală suplimentară


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9781805423058
  • Publisher: Alexandra Birsan
  • Binding: Paperback
  • Language: Romanian
  • Returnable: N
  • Weight: 471 gr
  • ISBN-10: 1805423053
  • Publisher Date: 07 Dec 2022
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 312
  • Spine Width: 17 mm
  • Width: 152 mm


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
Noua Carte de Catele Pentru Atleti
Alexandra Birsan -
Noua Carte de Catele Pentru Atleti
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Noua Carte de Catele Pentru Atleti

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Booksbay (the "CRR Service").


    By submitting any content to Booksbay, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Booksbay (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Booksbay a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Booksbay may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Booksbay's sole discretion. Booksbay reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Booksbay's website that Booksbay deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Booksbay does not guarantee that you will have any recourse through Booksbay to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Booksbay reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Booksbay, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Booksbay, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!