Achtsamkeit - der Schlussel, um gemeinsam die Krankheit zu bewaltigen Die Diagnose Krebs erschuttert, trifft den Betroffenen bis ins Auf einmal ist alles anders. Die Belastungen, Angste, das Wechselspiel der Gefuhle fordern jedoch nicht nur die Patienten - auch Partner, Familie und Freunde kommen im Verlauf der Erkrankung immer wieder an den Rand ihrer Belastbarkeit. Eigene Grenzen anzuerkennen und auch zu setzen, wird von ihnen aber oft als Versagen, als unzulassiger Egoismus empfunden - verbunden mit Scham- und Schuldgefuhlen. Auch die Helfer benotigen daher Hilfe, Unterstutzung, Entlastung. Was dem Einzelnen konkret hilft, ist aber von Mensch zu Mensch verschieden. Hier setzt der Ratgeber von Katja Geuenich Die erfahrene Psychoonkologin zeigt Wege auf, wie die Helfer sich immer wieder 'in Kontakt mit sich selbst' und mit dem Patienten bringen konnen - denn Selbsthilfe und Hilfe fur den Patienten gehen Hand in Hand. Beides erfordert eine bestandige innere Achtsamkeit des Helfenden als Grundlage - auch weil 'Helfen' im Rahmen einer Krebserkrankung ein sich kontinuierlich verandernder und ganz individueller Prozess ist. In funf aufeinander aufbauenden Schritten - jeweils an Beispielen erklart, durch Ubungen unterstutzt - erlernen Angehorige und Freunde, wie sie den gemeinsamen Weg mit dem Betroffenen bewaltigen konnen, ohne sich selbst zu vernachlassigen und ohne eigene Ressourcen ganzlich aufzubrauchen. - Fallbeispiele geben die Erfahrungen Betroffener wieder, verdeutlichen die Herausforderungen der Krankheitsbewaltigung, scharfen den Blick fur mogliche Losungen im Umgang mit schwierigen Situationen - Symbole und Gleichnisse bilden die Gedanken und Gefuhle von Betroffenen in erfassbaren und einpragsamen Bildern ab - Ubungen und Arbeitsmaterialien unterstutzen Sie dabei, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln - Dialogsequenzen verdeutlichen beispielhaft, wie Reden und Zuhoren, Sich-einander-Offnen und Von-einander-Abgrenzen ausbalanciert werden konnen, vermitteln einen Eindruck von der Gestaltung einer gemeinsamen Krankheitsbewaltigung Krebs, Psychoonkologie, Angehorigenratgeber, Achtsamkeit, Helfer, Helfen, Ressourcen erhalten und starken, Funf-Schritte-Programm, Emotionen, Beziehungsprozess, im Dialog mit sich, Krankheitsbewaltigung, Lebensqualitat sichern, Lebensfreude erhalten, Reden und ZuhorenKatja Geuenich, Dr. rer. nat., Dipl.-Psych., leitende Psychologin und Leiterin der Akademie fur Psychosomatik in der Arbeitswelt an der Roher Parkklinik, Eschweiler.