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Los adolescentes de hoy se enfrentan a muchas presiones, por ejemplo: académicas, sociales y deportivas. Puede ser difícil mantener la concentra- ción y la motivación cuando te sientes abrumado.
¡Fortaleza mental para adolescentes está aquí para ayudarte!
¡Es el manual esencial donde encontrarás ejercicios para superar la sensación de miedo y agobio en la vida, los deportes y la escuela!
Este libro está repleto de consejos útiles y ejercicios para ayudarte a desarrollar un sentimiento fuerte de autoconfianza.
Con esta guía, aprenderás a manejar el estrés, mantenerte positivo en momentos difíciles, poner límites saludables y mucho más.
También encontrarás información concisa sobre cómo funciona tu cerebro, y como puedes usar este conocimiento para entenderte mejor a ti mismo y toma mejores decisiones.
Descubrirás:
- Fomentar una mentalidad positiva respecto a la escuela y la educación.
- Cómo aprender del fracaso y volver a levantarte.
- A rechazar la necesidad de rendirte.
- A controlar tus comportamientos.
- Cómo conectar con personas difíciles.
- A desarrollar la empatía y la comprensión.
- Cómo establecer tus límites de forma clara y eficaz.
- Cómo decir "no" a acciones y comportamientos inaceptables.
- ¡Y más!
Desarrolla tu autoestima y reconoce que eres suficiente. Descubre consejos eficaces, trucos y técnicas para desarrollar tu fortaleza mental cuando te sientas asustado y agobiado.
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